Clases gimnasia prenatal

Clases de gimnasia prenatal online

Clases de ejercicio físico de aprox. 50 minutos de duración, de intensidad y dosificación adecuada para mujeres que están en su periodo prenatal, con principal énfasis en musculatura estabilizadora y activación de piso pélvico, en las cuales planteamos objetivos acorde a las necesidades de cada cuerpo y al trimestre en el cual te encuentras.

Requerimientos

• Comenzar desde la semana 12 de gestación en adelante.
• Tener aprobación de tu médico tratante, ideal con orden médica.

 Algunos beneficios:

• Nos ayuda a controlar el alza de peso asociado al embarazo.
• Previene y/o controla las molestias músculo-esqueléticas asociadas al embarazo, como el Dolor Lumbar relacionado al Embarazo.
• Favorece la función del Sistema Cardiovascular
• Disminuye el estrés, ansiedad y mejora el  ánimo.